Światowe Dni Zdrowia – Akcja szkolna „Pij wodę będziesz zdrowy”
W dniach 01.04.-05.04.2019 r., w naszej szkole odbywały się obchody Światowych Dni Zdrowia. Uczestnicy koła kulinarnego jak zawsze aktywnie zaangażowali się także i w tę inicjatywę. Naszym hasłem przewodnim było – ,,Pij wodę będziesz zdrowy”. Wspólnie z dziećmi przygotowaliśmy stoisko promujące walory picia wody. Każdy-zarówno uczeń, rodzic, pracownik szkoły mógł wziąć aktywny udział w akcji – degustować wodę. Uczestnicy koła przygotowali wodę z dodatkiem cytryny, pomarańczy, mięty. W sumie wydali ok. 200 kubków wody i rozdali ulotki promujące walory picia wody. Działania uczniów przyczyniły się do wzrostu świadomości innych osób nt nieopisanych korzyści wynikających z regularnego picia wody.
CO NAM DAJE PICIE WODY
- Powstrzymuje apetyt
- Poprawia trawienie
- Pobudza metabolizm
- Pomaga w odróżnieniu głodu od pragnienia
- Redukuje cholesterol
- Poprawia funkcjonowanie wątroby
- Wypłukuje z organizmu toksyny
- Pomaga w pozbyciu się problemów jelitowych
- Redukuje cellulit
- Pomaga w rzeźbieniu mięśni
- Nawilża skórę, przez co poprawia jej wygląd i elastyczność
- Dotlenia organizm
- Pomaga w dostarczaniu składników odżywczych do wszystkich narządów
- Reguluje temperaturę organizmu
- Zwalcza zmęczenie i dodaje energii
- Pomaga we wzroście czerwonych krwinek
- Poprawia „nasmarowanie” stawów
- Poprawia wydolność organizmu w czasie ćwiczeń
- Poprawia funkcjonowanie serca i minimalizuje ryzyko zawału o 41%
- Zmniejsza ryzyko zachorowania na raka okrężnicy o 45%, raka pęcherza o 50% oraz
- Zmniejsza ryzyko zachorowania na raka piersi
- Redukuje bóle głowy
- Redukuje bóle pleców
- Poprawia pamięć oraz koncentrację
- Utrzymuje w dobrym nastroju
- Zwalcza skurcze
- Pomaga zwalczyć gorączkę
- Poprawia wzrok
- Niweluje nieświeży oddech oraz dyskomfort spowodowany spierzchnięciem ust, suchością gardła oraz opuchnięcie języka
- Poprawia funkcjonowanie nerek, zmniejsza infekcje dróg moczowych oraz kamicy nerkowej.
Większość ludzi jest permanentnie odwodniona. Picie wody jest nawykiem, który musimy w sobie wytrenować.
Jak to zrobić? Jest kilka sposobów:
1. KUPUJ WODĘ W ZGRZEWKACH
2. PIJ WODĘ W SZKLANKACH
3. ZAPISUJ ILE WODY DZIENNIE WYPIJASZ
